Atividade física para terceira idade – Entenda qual a importância

De fato, envelhecer é um processo da vida e é algo inevitável, mas ao contrário do que muitos pensam não é porque a pessoa envelheceu que chegou no fim da vida muito pelo contrário, hoje devido ao avanço da medicina da atividade física para terceira idade e melhorar a qualidade de vida da pessoa idosa …

Benefícios da Vitamina B12 – Saiba qual é a importância dessa vitamina

Para que o corpo funcione da maneira correta diversas vitaminas e minerais são necessários, mas você sabe quais os benefícios da vitamina b12 e por que ela é tão fundamental para o organismo? Essa vitamina desempenha um papel importante no sistema nervoso central, ela é responsável por manter a cognição e também por prevenir a …

Aumentar o Metabolismo – Descubra hábitos infalíveis

Sem dúvidas aumentar o metabolismo e perder gordura corpo é que muita gente busca, mas o que muitos não sabem é que isso pode ser mais fácil do que se imagina, pois com algumas mudanças de hábito principalmente na alimentação esse processo pode ser potencializado. Com algumas estratégias simples com por exemplo dormir bem, não …

Alimentos ricos em vitamina C –  Quais são, Benefícios e Como Consumir

Seja para aumentar a imunidade ou estar com a saúde em dia, manter uma alimentação saudável e equilibrada repleta de alimentos ricos em vitamina C é fundamental, isso porque além de trazer vários benefícios como a prevenção de doenças essa vitamina é essencial para a manutenção da saúde de um modo geral. A vitamina C …

Chás que ajudam emagrecer – Quais são os melhores e como funcionam?

Perder peso pode se tornar uma tarefa muito mais simples e prazerosa quando incluímos a dieta chás que ajudam a emagrecer que além manter a saúde durante esse processo ainda acrescentam muito mais sabor a rotina. Os chás são uma excelente forma de emagrecer rápido, mas além de deliciosas essas bebidas ainda trazem diversos benefícios …

Alimentos que emagrecem – Quais são e como eles ajudam?

Se você está tentando emagrecer, já deve ter se deparado com uma série de remédios, dietas, receitas milagrosas e alimentos que emagrecem espalhados pela internet, não é mesmo? Mas saiba que muitas vezes eles podem ser uma cilada. As dietas muito restritivas assim como o uso medicamentos para emagrecer podem trazer sérios riscos a saúde, …

Dieta Low Carb – O que é, Como fazer, Alimentos permitidos e Benefícios

Como se sabe a obesidade é considerada o mal do século e um caso de saúde pública e o número de pessoas que estão acima do peso aumenta mais a cada dia, existem algumas estratégias que podem ajudar a diminuir o peso e melhora a saúde como é caso da dieta low carb. O excesso …

Dieta Vegana –  Entenda o que é e quais são os seus benefícios

Certamente você já deve ter ouvido falar da conhecida alimentação vegetariana e seus adeptos, não é mesmo? Mas e sobre dieta vegana, você conhece e sabe como funciona? Se não, saiba que hoje esse artigo tirará as suas dúvidas. Antes de falarmos sobre a dieta precisamos entender o que é o veganismo e seus conceitos, …

Dieta da sopa funciona mesmo? – Benefícios e Como fazer

A dieta da sopa é um doa regimes mais conhecidos do Brasil e consiste em substituir uma ou mais refeições por um caldo, incluindo o consumo de alimentos leves e poucos calóricos durante o dia como frutas, iogurtes, carnes magras, chás além de muita água. Muito utilizada por quem quer fazer um detox no organismo …

Efeito Sanfona – O que é, Malefícios, Como Evitar e Solução

O efeito sanfona ou efeito ioiô como também é popularmente conhecido é um dos grandes problemas e mais comuns que as pessoas com sobrepeso ou obesas enfrentam, se emagrecer pode parecer difícil saiba que se manter magro é algo ainda mais desafiador. Ele acontece geralmente após o fim de uma dieta restritiva de emagrecimento fazendo …