Alimentos ricos em vitamina C –  Quais são, Benefícios e Como Consumir

Seja para aumentar a imunidade ou estar com a saúde em dia, manter uma alimentação saudável e equilibrada repleta de alimentos ricos em vitamina C é fundamental, isso porque além de trazer vários benefícios como a prevenção de doenças essa vitamina é essencial para a manutenção da saúde de um modo geral. A vitamina C …

Chás que ajudam emagrecer – Quais são os melhores e como funcionam?

Perder peso pode se tornar uma tarefa muito mais simples e prazerosa quando incluímos a dieta chás que ajudam a emagrecer que além manter a saúde durante esse processo ainda acrescentam muito mais sabor a rotina. Os chás são uma excelente forma de emagrecer rápido, mas além de deliciosas essas bebidas ainda trazem diversos benefícios …

Alimentos que emagrecem – Quais são e como eles ajudam?

Se você está tentando emagrecer, já deve ter se deparado com uma série de remédios, dietas, receitas milagrosas e alimentos que emagrecem espalhados pela internet, não é mesmo? Mas saiba que muitas vezes eles podem ser uma cilada. As dietas muito restritivas assim como o uso medicamentos para emagrecer podem trazer sérios riscos a saúde, …

Dieta Low Carb – O que é, Como fazer, Alimentos permitidos e Benefícios

Como se sabe a obesidade é considerada o mal do século e um caso de saúde pública e o número de pessoas que estão acima do peso aumenta mais a cada dia, existem algumas estratégias que podem ajudar a diminuir o peso e melhora a saúde como é caso da dieta low carb. O excesso …

Dieta Vegana –  Entenda o que é e quais são os seus benefícios

Certamente você já deve ter ouvido falar da conhecida alimentação vegetariana e seus adeptos, não é mesmo? Mas e sobre dieta vegana, você conhece e sabe como funciona? Se não, saiba que hoje esse artigo tirará as suas dúvidas. Antes de falarmos sobre a dieta precisamos entender o que é o veganismo e seus conceitos, …

Dieta da sopa funciona mesmo? – Benefícios e Como fazer

A dieta da sopa é um doa regimes mais conhecidos do Brasil e consiste em substituir uma ou mais refeições por um caldo, incluindo o consumo de alimentos leves e poucos calóricos durante o dia como frutas, iogurtes, carnes magras, chás além de muita água. Muito utilizada por quem quer fazer um detox no organismo …

Efeito Sanfona – O que é, Malefícios, Como Evitar e Solução

O efeito sanfona ou efeito ioiô como também é popularmente conhecido é um dos grandes problemas e mais comuns que as pessoas com sobrepeso ou obesas enfrentam, se emagrecer pode parecer difícil saiba que se manter magro é algo ainda mais desafiador. Ele acontece geralmente após o fim de uma dieta restritiva de emagrecimento fazendo …