Dieta Vegana –  Entenda o que é e quais são os seus benefícios

Certamente você já deve ter ouvido falar da conhecida alimentação vegetariana e seus adeptos, não é mesmo? Mas e sobre dieta vegana, você conhece e sabe como funciona? Se não, saiba que hoje esse artigo tirará as suas dúvidas.

Antes de falarmos sobre a dieta precisamos entender o que é o veganismo e seus conceitos, diversas pesquisas já comprovaram que o consumo de carne está diminuindo cada dia mais ao redor do mundo e os vegetarianos por sua vez excluem esse tipo de alimento da sua dieta a muito tempo.

No entanto, no caso do veganismo os adeptos vão muito além disso eles excluem não somente as carnes, mas todo e qualquer tipo de alimento de origem animal da sua alimentação como por exemplo ovos, leite e derivados, mel, até mesmo alguns corantes, e consideram que o consumo de frutas e vegetais colaboram para a prevenção de doenças como a obesidade câncer, hipertensão por exemplo.

Além disso também não utilizam nenhum tipo de acessórios, objetos, maquiagens, cosméticos com insumos animal, roupas feitas com lã, couro, pelos naturais ou seda, produtos de limpeza e velas que tenham origem animal ou que foram testados em animais.

O veganismo é mais que um método de nutrição e sim um estilo de vida que tem como principal proposito não colaborar com o confinamento, exploração e abate de toda a vida animal e sim valorizar o seu bem-estar como também seus direitos tendo como principal objetivo a preservação do meio ambiente e promoção da saúde.

Continue reading “Dieta Vegana –  Entenda o que é e quais são os seus benefícios”

Dieta da sopa funciona mesmo? – Benefícios e Como fazer

A dieta da sopa é um doa regimes mais conhecidos do Brasil e consiste em substituir uma ou mais refeições por um caldo, incluindo o consumo de alimentos leves e poucos calóricos durante o dia como frutas, iogurtes, carnes magras, chás além de muita água.

Muito utilizada por quem quer fazer um detox no organismo após um período de exageros com férias e festas de final de ano ou por quem quer perder alguns quilinhos para alguma ocasião especial, essa dieta foi desenvolvida para ser utilizada por pacientes do Hospital do Coração de São Paulo, mas nem todas as pessoas sabem disso.

Antes de fazer qualquer cirurgia no coração os pacientes precisavam emagrecer e então essa dieta passou a ser muito utilizada devido a sua alta eficácia para a perda de peso e seu sucesso foi tão grande que até foi criado o Dia da Sopa do Hospital do Coração.

Além da conhecida dieta da sopa do Hospital do Coração existem outras variações dessa dieta, mas que de um modo geral a única diferença entre elas é a receita como a da sopa de repolho por exemplo.

No entanto, é importante destacar que apesar dessa dieta ser capaz de promover uma perda de peso rápida, isso não quer dizer que seja apenas a gordura que está sendo eliminada, mas também água e músculos.

dieta da sopa

Continue reading “Dieta da sopa funciona mesmo? – Benefícios e Como fazer”

Efeito Sanfona – O que é, Malefícios, Como Evitar e Solução

O efeito sanfona ou efeito ioiô como também é popularmente conhecido é um dos grandes problemas e mais comuns que as pessoas com sobrepeso ou obesas enfrentam, se emagrecer pode parecer difícil saiba que se manter magro é algo ainda mais desafiador.

Ele acontece geralmente após o fim de uma dieta restritiva de emagrecimento fazendo com que a pessoa volte a recuperar o peso perdido ou até mesmo o dobro dele rapidamente podendo trazer sérios riscos a saúde principalmente a do coração.

Por isso é muito importante escolher a forma correta de perder peso uma vez que essa escolha pode não ser a melhor para alcançar esse objetivo, pois muitas pessoas sacrificam a saúde e até mesmo o processo de emagrecimento apostando em medidas drásticas para emagrecer com as dietas malucas.

Continue reading “Efeito Sanfona – O que é, Malefícios, Como Evitar e Solução”